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Fitness
體適能
突破自我界限
鍛煉全身體能！
課程特色
⭐️心肺訓練 | 提升心肺功能，增強體力與耐力
⭐️肌力訓練 | 加強核心肌群，提升全身穩定性與力量
⭐️柔軟度訓練 | 改善身體柔韌性，減少受傷風險
⭐️平衡訓練 | 增強身體協調性與平衡感
⭐️體能挑戰 | 探索極限，持續突破自我
學習好處
⭕️養成規律運動的良好習慣
⭕️提升專注力
⭕️增強心肺耐力
⭕️擴大交際
⭕️釋放壓力，舒緩情緒
透過多樣化的訓練方式，課程設計以挑戰學生的體能極限為主，同時結合遊戲與團隊合作，讓學生在歡樂的氛圍中提高健康意識，達到全方位的體能提升！
如遇氣候不佳與不可抗力因素無法於操場授課，將會於室內教室進行運動傷害處理與戰術討論等室內課程。
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